Assalamualaikum wbt..
Sebenarnya dah nak masuk tidur ni.. esok ada kelas pukul 8pg.. So, nak kene bangun awal nak buat breakfast. Tak nak pergi kelas dengan perut kosong.. don't want.. don't want.
I have a good news today.. Berat Zu dah turun sebanyak 4kg!! Alhamdulillah.. InsyaAllah.. Zu akan teruskan perjuangan ni.. lagi 16kg nak kena kurangkan ni.. Zuhaira FIGHTO-OH!!!!!!!!
Dan sekiranya Zu berjaya turunkan berat sehingga berat Zu memcecah 64 kg, insyaAllah. Zu akan teruskan usaha nak turunkan lagi sehingga lah Zu puas hati dan confidence dgn diri Zu..
Hurm.. bagi yang nak kira index BMI tu.. boleh lah guna link yang zu sediakan ni.. untuk wanita Malaysia je la ye.. http://malaysia.kurnia.com/Lifestyle/Healthbmicalculator/Default.aspx
Zu dah try dah.. ni la result BMI Zu. 30.5.. dengan berat Zu yg sekarang ni.. 80 kg.. Zu masih di tahap obesity lagi ye.. uh uh... kene usaha lagi ni..
Yang ini pula adalah matlamat jangka pendek Zu.. nak turunkan berat sehingga 64kg dlm masa terdekat ni. InsyaAllah.. Walaupun akan jatuh ke tahap overweight.. xpe.. Zu akan usaha untuk dapatkan BMI yang normal.
Inilah matlamat jangka panjang Zu.. 49KG... My dream ideal weight..
Apa2 pun.. Zuhairah.. berusahalah.. demi masa depan hidupmu.. oohh.. puitis pulak ayat.. ehehehe...
Determination kena kuat, semangat kena kuat.. paling penting pengorbanan yang dilakukan tu.. moga tabah menghadapi segala halangan, cabaran sepanjang nak mencapai impian ni. InsyaAllah...
Ok la.. Zu mahu beradu ni.. Sebelum beradu ni.. kita makan K-Colly dulu ye.. Dah tinggal setengah tong ni..
Hohoo. be prepare... da abis nanti nak g beli lagi.. kene jimatlah duit.. korbankan kos perbelanjaan utk beli k-colly ni.. nak berubah la katakan.. sanggup buat apa saja..
Ok.. Good night.. see you next entry ok. Bye2.
0 comments:
Post a Comment